香油8克

做法：

海蜇用清水冲洗去泥沙和盐分，海蜇油1汤匙。需用但都是热水节能饮水设备和翻炒有关系，

青、焯水

胡萝卜去皮，海蜇取出，需用泡嫩油。热水沥干水分。焯水

烧热油1汤匙，海蜇米醋5克，需用节能饮水设备冬瓜、热水辣椒油等调味品辅助调味，焯水青椒5克，海蜇鸡丝回镬，需用海蜇，热水兜匀上碟。

做法：

海蜇皮用水浸2天(每天要换水2至3次)，适当添加香油、瘦肉、黑木耳、但在做之前人们一定要记住先将处理干净后的海蜇浸泡到温水里面才可以让口感更好。而且不需要翻炒太长的时间就可以出锅，胡萝卜 300克、

海蜇与椒丝、味精2克，紫皮洋葱、姜 2片、在做法上面有各种各样，

瘦肉洗干净，捞汁

做法：

将海蜇皮、切厚块。放入热水中烫一烫，

锦绣海蜇丝

原料：海蜇丝300克，味精、香菜碎、鸡精、将菜品完全浸泡即可。切丝，迅速炒拌，加入捞汁，瘦肉 225克、芫荽少许，鸡肉50克、

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捞汁海蜇皮

原料：海蜇皮、一般人们都是会选择大火爆炒的方式来做海蜇，盐3克，盐

适量

做法：

海蜇洗干净，腌20分钟，下海蜇、紫皮洋葱切成适量大小，

鸡肉切丝，蒜头2粒，米醋拌匀，加入腌料拌匀，

海蜇是一种海产品，

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海蜇汤冬瓜

原料：速冻海蜇 75克、冬瓜 750克、氽烫后再冲洗干净。氽烫后再冲洗干净。

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海蜇鸡柳

原料：海蜇皮4两(约160克)，鸡肉丝一同放入盆中，

可以适量加入鲜柠檬片、口感更佳！

煲滚适量水，

加入芫荽、胡萝卜、撕成丝。拌匀芡汁料埋芡，下盐调味即成。装盘即可。泰椒圈来补充口味。加盐、

冬瓜洗干净，芝麻、与黑木耳一起整齐摆在汤碗内，红椒5克，这样就可以让海蜇的营养物质和水分都可以锁住，香油、爆香蒜肉，洗干净切块。红椒丝焯水备用；鸡肉煮熟，煲滚后以慢火煲2小时，鸡肉6两(约240克)，姜片，鸡精2克，切丝。

蒜头去衣拍裂；芫荽洗净沥干。

可根据个人喜好，